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朝の計測に変化無し！？ 今日のワークアウトは、 空手の打ち込みを３０分。 ７分間の腹筋エクササイズ 空手の形から、 セイエンチン シソーチン ニーパイポ 一回ずつしました。 ストレッチを忘れたよ(^_^;)

電信柱へ打ち込みをしていたら、 ビーチサンダルの鼻緒が緩んでしまった！ 踏ん張りに耐えられなかった模様。 新しいのを買わないと！