７月２５日のダイエット

朝の計測に変化無し！？

今日のワークアウトは、

空手の打ち込みを３０分。

７分間の腹筋エクササイズ

空手の形から、

セイエンチン

シソーチン

ニーパイポ

一回ずつしました。

ストレッチを忘れたよ(^_^;)