熊撃退スプレーは、5秒噴射で、 10000円出そうです。

群馬県で熊を撃退した青木さんの記事を、最近、よく見かけますね。 グンマー、コワッ！ で、この日刊ゲンダイの記事はどうよ？ http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/189204/1 熊と闘う気、満々やん(笑) 締めくくりが、 「全国で熊が暴れまわっ…

昨日は、台湾まぜそばを食べに名古屋まで行きました！ 市販の台湾まぜそば、生麺タイプも日ハムに日清にと、はまってますん。 となれば、あとは、本場の名古屋に行くしかないよな(笑) 18切符も4枚も余っているし、ということで、朝、車で兵庫駅に行き、名古…

先週の体育館のこと！ 武術マニアのAさんが、相棒のBさんに、 「ロザンって、おるやん」 最近、今野敏の格闘小説を持ってきていたので、その話か！ と、思って、隣で聞いていました。 Bさん「ロウヤマやん！漫画の見すぎッ」 ゴゴゴゴゴ！ Aさんの世界では、…

昨日は、18切符を使い、滋賀県甲賀の田村神社に行きました。 田村神社とは、坂上田村麻呂公を奉っている神社です。 あの征夷大将軍です！ ルートは、JRで草津へ行き、草津からは、草津線で貴生川へ！ ここから、一時間に一本、田村神社行きのバスがあります…

昨日のひるからは、暑さのあまり、 今年初のエアコンを使様！ たまには、エエもんですな。

空手が、オリンピック種目、決定しましたね。 良くも悪くも、変わっていくんだろうなぁ。

体育館のシャワー室の洗面台に、 紫のパンツが忘れられていた！ これいかに？

気になるので、自分もポケモンを始めてみた！！ どうやら、いつもの公園は、ポケストップというらしい。 アイテムを手に入れる場所のようだ。 さらに、いつもの公園が、中山公園という名前だと判明(笑) ここに来て、二十年近くなるが、ポケモンのお蔭で、初…

昨日の夜、いつもの公園で 闇練をしていたら、 人の出入りが、いつもより多い！ なにやら、この公園にポケモンがいるらしい。 帰り道は、夫婦でスポーティーなカッコでポケモンウォーキングしている二人を見ました。 公園から、追い払わなくては(笑)

今日の７分間は、クラシックのみ。 最近、空手は、どうした？ 耳鼻咽喉科に行く！ その後、薬局で薬をもらって帰る際、 耳鼻咽喉科の受付のお姉さんが、 保険証を届けてくれた！ 美人のお姉さんと会話出来て、ラッキー！

昨日、今日も ７分間！ 昨日は、クラシックのみ。 今日は、クラシックと腹筋。 くたばったわ！ 今日、車でお客さんの所から帰ってきたら、頭が痛くなり、 軽い熱中症？ 水筒にエアコンと、気を付けては、いるんですけど！ 車は、暑いわ！

今日も ７分間！ 金曜日と今日は、クラシックのみ。 体重 68 体脂肪率 19.5 内臓脂肪 7 体脂肪率が減った。

今日も７分間！は、クラシックと腹筋の二つ。 キツイわ。 そのあとは、サンチンをする。

今日の ７分間！は、 クラシックに加え、腹筋も追加した！！ キツかった(*_*) ジャンピングスクワット バーピー あたりは、定番ですが、 キツイです。

七夕ですか？ 今日も ７分間！ を行う。 腹筋メニューが解禁されたぞ(^-^)/ 体重 68.4 体脂肪率 20.6 内臓脂肪 7

今日も、筋トレアプリ ７分間！ で、ワークアウト。 なんか、楽しいのう(^-^)/

今日も ７分間 をやりましたよん。 ワークアウトは、クラシックです。 クラシックと脚 クラシックと腹筋 と、早く、組み合わせるようになりたいです。 新しい筋肉増強剤を買いましたΣ(￣皿￣;; 前のより、弱めになりますが、マズイ！ 正露丸みたいな味がする…

雨、やんだわ！ 暑いやん。 今日は、子どもの試合を見学。 誰も活躍せず(笑) 中学一年の組手で優勝した男の子、 なんか別格でしたね。 揺さぶり方やフェイントなんかは、大人そのものでした。 リズムも良いし、運動神経も良さそう。 さて、今、楽しんでいる…

春に天理まで高速で行ったのですが、 軽自動車は、燃費が良いですなぁ と、 1メモリしか、ガソリンは減らず。 しかし、高速代金の請求がきました。 往復で、5300円弱(@_@) まぢ？

今日は、高砂の体育館でマスターズの練習！ ここは、２月にきっしゃんさんの試合があった場所ですね！ 帰り道、稲美町のいなみで、天ころそばを食べましたよ！ 地元では、うどん、そばで有名なお店です。

さて！ 肉食やせですが、６７．８キロまで落ちましたぞ！ 内臓脂肪も7～8 ただ、体脂肪率が上がり21％ほどあります。 年末から５キロは落ちました。 ここ最近、夜間の訪問が多く、ジムワークも空手も、出来ていませんが、 落ちましたよ！ さあ、皆も、お肉を…

夜、公園で闇練を行う！ ８時40分頃なんだが、高校生３人が遊んでいた。 サンチン、テンショウでアップし、 キックミットを柱に張り付けて、 打ち込んだ。 刻み突き 逆突き ツーステップは、ツーがミットに当たるようにした。 ミットを中段の高さにして、 逆…

今日の朝の計測！ 体重が67.8キロ 内臓脂肪が7 素晴らしい！ ただ、体脂肪率が22%と上がっている。 夜の計測では、 体重 68.8 体脂肪率 21.2 内臓脂肪 8 体脂肪率が下がり、内臓脂肪が増えた！ 何故、 食後だから？ 今日は、試合も終わり、普段行わない形を…

最近の食事は、肉食中心！ 以前から、肉食でふとるのでなく、 糖質の過剰摂取が肥るのではないかと思っていたら、 低糖質が流行っているようだ。 ラーメンとチャーハン 飯をおかずにうどん 焼きそば定食（焼きそばとご飯に味噌汁) が、過剰摂取でしょう。 肉…

昨日の朝、体重が68.0と 今年、一番の低い数字＼(^o^)／

何十年ぶりに、 山岸由花子を見て、恐怖しました(>_<)

明日の試合のため、 姫路入りしました。

車でSC21に行く。 渋滞で、やや遅れて着くと、 皆、公認級の審査のため、 形の自主練をしていた。 こちらは、日曜日の試合の自主練をする。 セイエンチン ニーパイポ シソーチン まあ、三回戦より上はないと思うのですが、ふと、運が良く、さらに運が良く、 …

最近、書いてないですね。 昨日は、体育館で自主練を40分程度行い、お客さんの所へ行く。 時間がないので、日曜日の実業団の形試合の稽古をする。 準備体操のあと、すぐに、サンチンとテンショウでアップ！ 一回戦で行うセイエンチンを重点的に練習する。 二…