2016-05-20 5月19日 #格闘技 最近、書いてないですね。 昨日は、体育館で自主練を40分程度行い、お客さんの所へ行く。 時間がないので、日曜日の実業団の形試合の稽古をする。 準備体操のあと、すぐに、サンチンとテンショウでアップ！ 一回戦で行うセイエンチンを重点的に練習する。 二回戦のニーパイポ 三回戦のシソーチン また、セイエンチンに戻る。 あまり、調子は良くなかった。 今日は、四股歩きのみ。 今日の計測！ 体重 69.4 体脂肪率 20.5 内臓脂肪 8
