肉食やせ！

最近の食事は、肉食中心！

以前から、肉食でふとるのでなく、
糖質の過剰摂取が肥るのではないかと思っていたら、
低糖質が流行っているようだ。

ラーメンとチャーハン
飯をおかずにうどん
焼きそば定食（焼きそばとご飯に味噌汁)
が、過剰摂取でしょう。

肉食やせ！とは、糖質を取らずに、たんぱく質のみ摂取する縄文時代の食事。
脳の栄養は、糖質からのグルコースのみと言われていましたが、
実は、たんぱく質や脂質からのケトン体も栄養と出来るようだ。


ただ、肉食ではスタミナに劣る感じがします。
大豆に玄米は、持久力はバツグンかも！

今のところ、完成な肉食でなく、
一食か二食は、米を食べています。