３月５日 こじろーチャンネル

今日は、空手ユーチューバーのこじろーさんのライブを見ながらワークアウトしました。

筋トレアプリの７分間からクラシックを2回。

後は、突き蹴りしながらYouTubeを見ていました。

最後は、７分間のストレッチで終了です！

ちなみに、昨日は脚の強化です。

ブルガリアンスクワット

スプリットスクワット

ヒンズースクワットで追い込みました。

風呂上がりの計測

体重も体脂肪も減り気味ですが、

内臓脂肪は減らない(@_@;)