金曜日は空手へ行きました。 寒いので、筋トレアプリの７分間からクラッシックをして、タバタ式バーピーをしてから、稽古を始めます。 今年は暖冬と言いますが、裸足はツラいです⛄ 次の土曜日は疲労のためオフ！ 今日の日曜日は、空手へ！ 今日、気がついた…