朝から遠方へ出張でした。 帰宅後、なんかワークアウトするの面倒だよなぁと、だらけておりましたが、 やはり、辛くても諦めない！ 最後までやり抜く！ 筋肉は裏切らない！ ということで、ごそごそと３０分遅れで開始です。 準備体操として、 カーフレイズ …