１月３１日の忘れ物

いやはや(・・;)

今日は、お客さんのところへの訪問は夜間だだたのですが、

お客さんのところにスマホを忘れて取りに戻る失態！

お陰で、帰宅も遅くなり、ワークアウトが中途半端になってしまいました。

準備体操の

カーフレイズ

スクワット

拳立て

クランチ

バックエクステンション

を各20回×２セット。

あとは、空手の蹴りの練習をしたのみです。

明日は、朝から、姫路まで行きますので、

これまた、心配だよなぁ。