２月１日の観測

風呂上がりの計測！

ほとんど進化なし！

今日のワークアウトは、

いつもの準備体操を３セット行いました。

カーフレイズ

スクワット

拳立て

クランチ

バックエクステンション

を各20回×３セットということです。

その次は、タバタ式バーピー

その時点で30分経過した程度でしたので、

残り30分は、ひたすら回し蹴りです。

回し蹴り以外に、本当になにもしなかったです。

最後は、７分間からストレッチで終了！？

明日は、空手です！？