ハロウィンですか？ 全く関係ないです！？ では、今日もワークアウトをしましょう！ 昨日、スプリットスクワットと腕立て伏せで、追い込みを掛けましたので、脚と肘に違和感があり、調子をみながらのワークアウトになります。 まずは、準備体操です！ カーフ…