１２月１３日の小学校

今日は空手へ！

小学校の体育館を使うのですが、床は冷たくて、堪えます(@_@)

そこで、アップに筋トレアプリの７分間から、クラシックをすると体温も上がり、身体も動きやすくなるわけです。

冬場は、いつもそうしてます。

その後は、基本に移動に形、組手移動をしたら、二時間です。

寒いのは、やだねぇ。