１１月２９日の空手

昨日の金曜日は、空手に行きました。

ワークアウトは無しです。

が、あちこち筋肉痛です。

鎮痛剤を飲んで、朝風呂に入って、緩和させてます。

しっかり鍛えているつもりでも、まだまだようです。