１０月１０日のレコードダイエット

今日は、明日の仕事の予習のため、ワークアウトは無しです。

レコードダイエットのみ！

朝は、大豆とホエイのプロテイン

昼は、エンドウ豆のペペロンチーノ、温泉卵二個、和布蕪。

おやつ、ホエイプロテイン マイプロテインのミルクティー味。

晩飯、ハンバーグ、アスバラガスと野菜スープ、玄米。

おやつ、EAA

ストレッチして寝ます。