今日は、明日の仕事の予習のため、ワークアウトは無しです。 レコードダイエットのみ！ 朝は、大豆とホエイのプロテイン 昼は、エンドウ豆のペペロンチーノ、温泉卵二個、和布蕪。 おやつ、ホエイプロテイン マイプロテインのミルクティー味。 晩飯、ハンバ…