今日もせっせとワークアウトです！ 21時過ぎに、BCAAsを飲んで、21:17からワークアウト開始です(*´∇｀*) 筋トレアプリの7分間から、腕エクササイズと腹筋エクササイズです。 最後は、クランチがネックカールにしか見えませんでした(笑) まだまだ、甘いのぉ～…

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