今日の午前中は大阪でセミナー参加しました。 会場の地下に蕎麦屋があったので、お昼はお蕎麦。 蕎麦も天ぷらも、まずまずでしょうか。 帰宅後、整形外科に行く予定でしたが、 なんか寒いので止めにします。 夕食後、30分経過後の20:30からワークアウトです…