１月２７日のスクワット

今日は、筋肉が張ってますね。

そこで、追い込みましょう！？

カーフレイズ

スクワット

を出来るだけやります。

カーフレイズは、50回前後

スクワットは150回を３分割で行いました。

あぁ、節々が痛みます(>_<")