2014-01-01から1年間の記事一覧
最近のこだわり、澄わたる梅酒! サントリーです。 スピリットで作った梅酒ですね。
カープが(T-T)
包帯の下は
日曜日の朝の稽古で、足払いをブロックされた時だと思う。 痛くはないので、放置していたら、筋断裂らしい(;゚ロ゚) 試合前に、厄介だ! 相手小学生なんだけどな(笑) と言っても、私と体格は変わりませんが(@_@) 167センチぐらいあるかな
走ろうかと思いきや、雨が降り出し、中止! しかし、止んだので、一時間ランニングしました。
稽古中は、BCAA 帰宅後、ホエイ 自主練後、ホエイ
昼にホエイ 就寝前、大豆にココアで味付けれ
この日は、一時間ランニングのあと、ホエイ! ビーレジェンド ナチュラルを大さじ大盛、2杯 リンゴ大さじ大盛、2杯
筋トレ後、ホエイ! ビーレジェンドのナチュラルを大さじ2杯、 パインを大さじ1杯山盛り、 リンゴを大さじ1杯平盛り。
ランバラル大尉、入院(´`:)
お昼にホエイ! 大さじ4杯 筋トレ後、ホエイ! 大さじ4杯 就寝前、大豆! 大さじ2杯
旅から帰って、ようやくプロテインが飲める!! 就寝前に、大豆を大さじ2杯! 味付けはなし(´・ω・`)
ナイハンチ初段 サンチン 腰割りを行う!
入場曲が、スカイハイになった(笑) 空中殺法だo(`ω´*)o
40歳以上は、 元気いっぱいです。
カシオペアが上野駅に入構してきました。 EF510が牽引しているのですね!
久しぶりの飛行機なのだ!
就寝前にココア大豆味
播州戦士ソウルダー
「ファーストコンタクト」とは、SFで地球人が異星人と初めて遭遇するジャンルを言う。 和歌山駅では、雷が青白く光り、雨がぱらついてきた。 傘を持っていないし、雷で厄介なことになってはいけないと思い帰ることにした。 紀州路快速に乗り、帰宅することに…
出掛ける前に、大豆プロティンにココアで味付け! ココアは、かなりの安物で味も溶け具合も、イマイチ 筋トレ後は、ホエイ! ビーレジェンドのナチュラルを大さじ2杯にパインとリンゴを1杯
【試聴】吉澤嘉代子「ケケケ」: http://youtu.be/bekD4atEb8g 悲劇の戦士、ケケケ! FMで、よく聴きますね!
ビーレジェンドのナチュラルを大さじ2杯、パインとリンゴを1杯ずつ
今日の昼は、暑かったですね 昼飯前に、スクワットとカーフレイズ を30回 夜は一時間のランニング!
出掛ける前に、 ビーレジェンドのパインとリンゴとナチュラルを大さじ1杯ずつに水を280ccでシェーク! ランニング一時間の後、 ビーレジェンドのパインとナチュラルを1杯、リンゴを2杯に水を300ccでシェーク!
さるる氏が7月26日に人助けしたそうですが、その女性が白浜でお店を、ご経営なさっておられるとのこと! なんか気になるので、行ってみた(*´▽`*) 外観 メニュー きゃあぁヾ(o´∀`o)ノ 女性と会話しながらいくつかのに、ええんでないか? 40代のおっさんが一…
大豆、スプーン山盛り1杯 この日のプロティンで摂取したと思われるタンパク質量は 50グラム
体育館に行く前に、ホエイのビーレジェンド ! 南国パインを大さじ3杯半 自主トレ後は、 リンゴとパインのミックスで、ミックスジュース風味(笑)
寝る前は、大豆を大さじ1杯。 ココアは入れず。 マズっ!
明日の出稽古から、復帰するぞ! てなわけで、お面に曇り止めを塗りました(´▽`)ノ