2014-09-17 今日のプロティン 916 今日のプロテイン #練習用 出掛ける前に、 ビーレジェンドのパインとリンゴとナチュラルを大さじ1杯ずつに水を280ccでシェーク! ランニング一時間の後、 ビーレジェンドのパインとナチュラルを1杯、リンゴを2杯に水を300ccでシェーク!