今日はダラダラのリラッくま状態。 基本（固定式）を少々と腕立てをちょっぴり、ウルトラレッグレイズもちょっぴり(笑) 膝の調子を見ながら、ハーフスクワットをやってみるが、危ない感じがしたので、２０回で中断。 しかし、基本って、考えれば考えるほど疑…