３月１５日 道の駅 淡河

今日は、道の駅 淡河に行って来ました。

天ざる定食を！？

なんか、ドライバーは高齢者が多くて、怖いです。

アクセルとブレーキを間違えて、突っ込まれでもしたらね。

それと！

今日は、そろそろ、無くなりそうで怖かったトイレットペーパーも買えました(^_^)v

これで、安心です。

今日は、早目の19時前からワークアウトを開始です。

いつもの準備体操から！

カーフレイズ

スクワット

拳立て

クランチ

バックエクステンション

クイックアームカール

を各20回。

その後は、筋トレアプリ７分間からクラシックをします。

スゴく、筋疲労、心肺疲労を感じます(・・;)

昨日、そんなにハードでは無かったのに？

しかし、無理せずタバタ式は止めてます。

ここで夕飯でーす！

夕飯後は、エアロバイクにします。

15分を２セット。

今日は、ここまでです！