８月１７日のダイエット等

今日は、ゆっくりと朝から風呂と優雅な１日。

昼間は、盾の勇者の成り上がりを朗読アプリで聞く。

タクトとヴィッチを処刑した辺りまで聞きました。

さて、夜はワークアウトです！？

ドドーン！

自宅前の電信柱に空手の打ち込みを行います。

まずは、その場突きで、コンクリートの電信柱を突きます。

次に離れた位置から、近づいて行き、刻み突き、逆突き、小さく早いワンツー、中段逆突き、変形のワンツー。

部屋に戻ると、部屋が暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

ので、玄関を開けたままで、風通しを良くして、筋トレです！

筋トレアプリの７分間から、腕エクササイズをします。

その後は、チューブトレーニング！

プルダウン、ラット、キックバックで追い込み、仕上げました。

有酸素運動として、空手の形から公相君大を！

最後に、７分間からストレッチで終了！

朝の計測を忘れたので、ワークアウト後の風呂上がりに計測しました。

ダイエットでなく、増加している！？

何か間違っているのか？