７月２４日のダイエット

朝の計測は、ぼちぼちかな？

今日は、違ったことをしました。

まず、玄関前の電信柱に空手の打ち込み！

突くべし、突くべし！？

その後は、ブルガリアンスクワットを繰り返し、

寝そべった状態から、レッグレイズから尻を高く上げる。

最後は、いつものストレッチ。

一時間のワークアウトですが、胸を膝に付けるブルガリアンスクワットは、ハムストリングに効きます。