８月７日のダイエット

なんか、ダイエットはじめて２ヶ月！

かえって太ってない？

内臓脂肪がやや肥満ゾーンからは、なんとか標準へ戻りました。

気を付けないと(；・ω・)

今日は、仕事の後、整形外科で頚と腰の牽引をするので、仕事終了後、すぐにワークアウトを始めました。

筋トレアプリの７分間から、尻と腹筋、ストレッチです。

250キロカロリーは消費したはずです（´ 3｀)

数字に一喜一憂してしまいますが、ワークアウトは続けること！

これです！？