７月３日のダイエット

えっへん(｀･∀･´)

朝の計測で、少し減ったぜぃ！

ホルホル(｀･∀･´)

今日は、整形外科にて首と腰の牽引の日なので、筋トレはなし。

の予定でしたが、整形外科に行く前に、7分間から腕エクササイズをしてから、行きました！

85キロカロリーの消費です。

梅雨入して、雨の日が多くなりますので、

雨の日は自宅で筋トレだ！

しっかり、筋トレしようぜ！

特に雨だから、何もしないとテストステロン値が落ちてしまいます。

そうならないためにも、筋トレだ！

暇つぶしにも、筋トレだ！

そして、暑い夏は、テストステロン増量の季節！

つまり、バルクアップの季節！

昨年は、８月の1か月で腕回り1センチアップ計画をしましたが、今年もやります！

今月半ばから始めれば、1.5センチ可能かも(笑)

楽しみやね！？