2017-12-29 2017/12/28 #格闘技 一年の仕事も終わったね。 夜は宅トレ! 7分間で筋トレの後、自宅前で形を打つ。 セイエンチン、シソーチン、ニーパイポを三回ずつ。 累計 セイエンチン、シソーチンともに188回 明日からは旅行です。