１２月１６日のオフ

ようやくオフです。

なので、整形外科で首と腰の牽引をします。

しかし、21時になると何もしないのは、

ウズウズしますね(笑)

ということで、エアロバイクを15分し、

壁蹴りをしました。

血行が良くなり、疲れもスッキリした感じです。