2019-12-16から1日間の記事一覧

１２月１６日のオフ

ダイエット

ようやくオフです。なので、整形外科で首と腰の牽引をします。しかし、21時になると何もしないのは、ウズウズしますね(笑) ということで、エアロバイクを15分し、壁蹴りをしました。血行が良くなり、疲れもスッキリした感じです。