公園で闇稽古！ ランニングを20分 のち、形を行う！ 実業団対策として、 ニーパイポ シソーチン 五十四歩 二回戦からなので、ニーパイポからだ！ ニーパイポを中心に、稽古を行った。 組手移動、 刻み突き 逆上 逆中 ワンステップ 鉄柱に打ち込み！ 引かない…