夜の公園にて

公園で闇稽古！

ランニングを20分

のち、形を行う！
実業団対策として、
ニーパイポ
シソーチン
五十四歩

二回戦からなので、ニーパイポからだ！
ニーパイポを中心に、稽古を行った。

組手移動、
刻み突き
逆上
逆中
ワンステップ

鉄柱に打ち込み！
引かない刻み突き
逆中から投げへ
ワンステップ等をしたと思う。

一時間強の稽古が終了！

公園には、ニャンコが多数！
あまり人には、なつかない。
むしろ、警戒している感じかな。


帰宅後、プロテインには、粉飴とクエン酸をたっぷり入れた。
クエン酸のせいか、涙が……
目にしみるが、美味かったなぁ。