今日の体脂肪は？ 体重６３．８キロ 体脂肪１８．６％ でした。

今夜はこれ！ 低脂肪高たんぱくです。 湯豆腐のたれが無くなったので、だし醤油にしました。 味は変わらないです！

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 昨日、久々に体脂肪を図ってみた！？ ７月は１５～１７％ぐらいで、トレーニングする前の３月ごろが２０～２１％だった。 さて！ ジムも行き、バリバリちゃうん♪ でも、ややたるんでいる感じもするよな…

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日、職場には風邪らしくマスクをしているものがいました。 その人と午前中話をしたのが悪かったのか？ 午後から、鼻水が少々、やや頭が重くなりました。 う、うつされたのかぁ･･････ 薬を飲んで鼻水は…

腐ってもしかたがないので、リハビリをせっせとします。 そうだ！ 新調した胴着を着てみよう！？ 今のズボンの紐は、外に通すのですね。 よく出来てますね。 糸東会の会紋もあります。 なんか偉くなった気分♪ 腕はたいしたことありませんが(^-^;

アバター、作ってみました。 わ、若すぎる…… ホクロは大きすぎるので、削除しました。

１０月はいろいろとあって、気も滅入ってしまった。 頑張った自分にご褒美を！ 肉だ！ 肉にしょう！ ステーキ？ すき焼き？ しゃぶしゃぶ？ 松本零士ファンとしては、ビフテキと行きたいところ！ ダイエーで、悩みに悩んだ結果は、しゃぶしゃぶデス 「ごま豆…

両手が握れないので、道場も、またまた休む。 月謝を払わないと…… 骨折後の指も、まだまだ握れないので、道場内の試合もキャンセル(T-T) 形だけでも…… 正拳突きを掌底に代えるなんて、いきじゃない？ でもないか…… 来年は行政書士にチャレンジしてみたい気が…

早くも月末～～～～～ そして今年もあと２ヶ月～～～～～～ (-_- 本日はジムへ なんか？ なんか？ わからないとけど、 いつもより、あがらない！？ そして気がつく･･････ ストレッチ、してないよね･･････ 走って、よくあったまったので、忘れてしまいました…