１１月５日 マーシャルエキサイト

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昨日、久々に体脂肪を図ってみた！？

７月は１５～１７％ぐらいで、トレーニングする前の３月ごろが２０～２１％だった。

さて！
ジムも行き、バリバリちゃうん♪

でも、ややたるんでいる感じもするよな～～。

結果、２３％！

はあぁ？？？
この間のしゃぶしゃぶがダメだったの？

夜も眠れず･･････

やはり、食べすぎだ･･････

たんぱく質摂取目的と言い、ジムの前に食べ、帰ってから食べ、昼も多い目に食べ。

(ーー

さて、今日のジムはドリンクも「アクエリアス」から「ヴァーム」に変えてみた。

それと、「マーシャルエキサイト３０分」に参加したよ！

ボクシングやテコンドーに空手的なものををエアロで行う感じです。

感想は「テコンドーの蹴り」と言っていましたが、アメリカンKARATE、いわゆるマーシャルアーツですね。
回し蹴りでなく、ラウンドハウスキック。
横蹴りも、鶴足立ちや鷺足立ちから足刀で蹴るのでなく、蹴る方向に足の裏を向けて蹴るアメリカンKARATEです。

さて、始まってみると、初めての人数人と何度も参加している方が１０人ぐらいでした。

インストラクター「初めての方は？」
ＳＨＯ「はーい！」
と、冴えないおっさんが一人いるなって感じ･･････

そして、始まってみると、エアロの経験ない私はステップが下手くそです(^^ゞ

インストラクター「ジャブ、ジャブ、ワンツー、フック、フック♪」
パンチになると、ＳＨＯさま、パワーアップ！！

やっぱ、普通の方は、フック、アッパーは打てないようでした。
腰が入ってなく、手を振り回しているような感じですね。

しかし、自分のパンチが早くてリズムに乗れないワタクシ。

でも、「ワンツー、フック、フック」なんて聞くと、
高校の空手部１年生のときを思い出しますなぁ。
「ワンツー、フック、アッパー、叩き落しのストレート」
なんて、やったもんです。

気がつくと、ステップは出来ないが、パンチが早くて、
キックは何故かハイキックをしている奇妙なおっさん♪
変な人だったかもｗｗｗ

あっという間の３０分(^^♪

最後にインストラクターに「ばっちりですよ」とほめて頂いた。
うそでもうれしいいい。

また、参加します！！！

さて、自宅に帰って、体脂肪を図ることに！
ヴァーム効果如何に！？
２０％

少しホッとしました。
これで効果なかったら、どうしたらよいか！？

食事は考えようと思います。