８月３０日の空手ダイエット

今日は、空手のお稽古へ！

形をしていたら、左へ大腿四頭筋に痛みが走り、その後は無理なく……

湿布を張りましたが、ここって言うところが、いまいちわかり難い。

インナーなのか？