６月２６日のダイエット

今朝の計測は、やや体重が減少(*´∇｀*)

今日は、仕事後、整形外科にて首と腰の牽引をするので、ワークアウトは整形外科に行く前に行いました。
牽引の後に筋トレの類いは無理なので。

メニューは、
腕エクササイズ
尻エクササイズ
ストレッチ
です。
約250キロカロリー消費したかと思います。

晩ごはんは？
富士宮焼きそばにしました。
キャベツと玉ねぎと豚肉を追加しましたよ。

その後に、クルミパンを５個は食べ過ぎかも？？

明日は、交通規制の大阪へ行きます。
かなり心配(゜゜;)