2016-03-18 3月17日 #格闘技 今日も整骨院へ! 足は、良くなってきました。 あちこち、矯正しているので、 筋トレは軽く! カーフレイズ スクワット 腕立ては、30回 クランチはランダムに! 今日の計測! 体重 70.6 体脂肪率 21.7 内臓脂肪 8