今日も整骨院へ！ 足は、良くなってきました。 あちこち、矯正しているので、 筋トレは軽く！ カーフレイズ スクワット 腕立ては、３０回 クランチはランダムに！ 今日の計測！ 体重 70.6 体脂肪率 21.7 内臓脂肪 8
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