1月31日

やや、ご褒美を与えすぎずのようですな(>_< )


さて、体育館に行く、

今日は固定基本を多く行う！

移動もしっかり行う。

形は、
ナイハンチ初段から始める。
サンチン
テンショウ
シソーチン
セイエンチン
ニーパイポ

バッサイ大
松村ローハイ
コウソウクン大
五十四歩

スーパーリンペイ


セーサンとウンシュウは行わず、
スーパーリンペイと松村ローハイを行った。

組手移動
ツーステップのワンツー
ニューワンツー
逆上の連続
三本突き各種

先日、購入したキックミットを手すりに掛け、軽く突いてみた(・∀・)

逆突き
カウンターの逆突きから、バックステップし、ワンステップのワンツー



今日の計測！
体重　　70.6
体脂肪率 21.4
内臓脂肪 9

やはり、内臓脂肪ですねぇ。