2月3日

今日の筋トレ

カーフレイズ　30　20 30 30 30

スクワット　30 30 30 30 30

腕立て　10 20 20 30 20

クランチ　20 20 20 20 20

背筋　20 20 20 20 20

今日の計測！

食後なんで多目になっています(笑)

体重　72キロ

体脂肪率　22.5％

内臓脂肪　9

筋トレ中、吐き気まではいきませんが、

体調が、よろしくなかったので、

エアロバイクは無しに！