2016-01-14 1月14日 #格闘技 あちこちで、北海道展をやっているぞ! かにラーメンを買ったので、晩飯に! 飯の後は、エアロバイクを30分 チューブトレーニングは、 チェストプレス ローイング アームカール をくたばるまで。 今日の計測 体重 71.6 体脂肪率22.4 内臓脂肪 9