オーマイガー！？
進展どころか、やればやるほど、悪くなる！
なんでやねん？(焼きたてジャパン！)
今日は、仕事が終わったら、首と腰のリハビリに行く予定なので、17時から１時間筋トレに励みました(^_^)v
内容は、チューブトレーニング。
クイックでフリーウェートを行った後、チューブを使いトレーニング。
肩を痛めているので、腕立て伏せは無しです。
ドアアンカーを使い、プルダウンからのキックバック。
1分を2セット！
アームカール30回を２セット！
スクワットをスロートレーニングで２セット。
後は、ストレッチで終了。
