１０月２日 ジム

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今日は、初回講習以後の最初のトレーニングです。

１０回までは軽めのトレーニングを組んでいただいたのですが、
チェストプレスが２５ｋｇ＊１５回を２セットは軽すぎます･･････

こっそり４０ｋｇにしました(^^ゞ

疲れたので、寝ます！