にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日は、初回講習以後の最初のトレーニングです。 １０回までは軽めのトレーニングを組んでいただいたのですが、 チェストプレスが２５ｋｇ＊１５回を２セットは軽すぎます･･････ こっそり４０ｋｇにし…