７月７日 暑いよ～

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７月７日のトレーニング

スクワット：１００回
腕立て伏せ：７０回
拳立て伏せ：５０回
カーフレイズ６０回

今日は、整形外科で首と腰の牽引をしましたので、
腹筋運動は休みです。

【気がついたこと】
左膝に違和感。
昨日のフットワークが原因と思われる。
レンガの上で裸足で行ったため、膝への負担が大！
或いは、昔、バイクで転んだ後遺症か？

スクワットの際、腰椎に違和感。
これは牽引の影響によるもの。

暑いぜ！！

はぁぁ

昨日は暑くて寝れませんでした。
おかげで今日はローテンションでしたよ！