2008-07-06 7月6日 #格闘技 にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 7月6日のトレーニング ランニング：２５分 基 本を軽く フットワーク：左右１００回 打ち込み：左右の刻み突き１０回 左右の上段逆突き１０回 前蹴りなどその他 スクワット：５０回 Ｖ字腹筋５０回 カーフレイズ５０回 腕立て伏せ：５０回 拳立て伏せ：５０回 今日は、フットワークや打込など組み手を意識した初めての練習になります。 しかし、その結果は･･････ うっ･･････ 先は長いようです(^^ゞ とりあえず、フットワークで足がもつれないようにします。 【課 題】 フットワークで足がもつれないようにすること。
