にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) ７月７日のトレーニング スクワット：１００回 腕立て伏せ：７０回 拳立て伏せ：５０回 カーフレイズ６０回 今日は、整形外科で首と腰の牽引をしましたので、 腹筋運動は休みです。 【気がついたこと】 …