にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 7月6日のトレーニング ランニング：２５分 基 本を軽く フットワーク：左右１００回 打ち込み：左右の刻み突き１０回 左右の上段逆突き１０回 前蹴りなどその他 スクワット：５０回 Ｖ字腹筋５０回 カー…