7月4日 マッサージと鋼鉄ジーグ

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7月4日のトレーニング
スクワット：５０回
腕立て伏せ：１００回（そのうち、指立て２０回、拳立て２０回含む）
Ｖ字腹筋　：５０回
カーフレイズ５０回

【気付いたこと】
大腿四頭筋が硬くなっている。冷房のせいか？

今日はマッサージでまったり(^^♪
トレーニングは止めておくつもりが、つい！！
最近は、大胸筋にパワーを感じます。

体重量りました！
体重：６２．５キロ
体脂肪：１６．４％
内臓脂肪レベル：５

体脂肪、内臓脂肪とも減(^^♪
しかし、体重が減ったのが不満です。
ダイエットをしているわけではないのですから！！

あくまでも、ビルドア～～～ップですから！