Q-SHOTAROの日記

若い頃は、あんなに痩せていたのに……

2008-07-05から1日間の記事一覧

7月5日 いよいよ復帰間近

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 7月5日のトレーニング スクワット:60回 腕立て伏せ:50回(そのうち拳立て20回) 腹筋運動 :50回 カーフレイズ50回 【気がついたこと】 左膝が脱臼しそうになるのは何故? 今日のトレーニン…

7月4日 マッサージと鋼鉄ジーグ

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 7月4日のトレーニング スクワット:50回 腕立て伏せ:100回(そのうち、指立て20回、拳立て20回含む) V字腹筋 :50回 カーフレイズ50回 【気付いたこと】 大腿四頭筋が硬くなっている。…