6月30日 炭酸飲料

6月30日のトレーニング

スクワット：１１０回
腕立て　　：８０回


今日は整形外科で首と腰の牽引を行ったので、腹筋はなしです。

炭酸飲料が乳酸疲労に効果があるとか！？
乳酸の分解に役立つとのこと！！
乳酸と言えば、筋肉痛の原因ですよね！
そうそう、入浴剤にも炭酸が入っています。

でも、乳酸は筋肉の潤滑剤でもあるので飲みすぎには注意です！